我不想活了是不是抑郁了 有抑郁症倾向的人会有哪些想法

今日小经验分享：有抑郁症倾向的人会有哪些想法和我不想活了是不是抑郁了的小经验，下面来一起了解一下吧。

2020年，我国青少年抑郁症发病率为24.6%，其中重度抑郁症为7.4%，根据《我国中小学生心理健康发展报告》，一项对全国6万多名中小学生的调查发现，11.03%的学生有抑郁症。

事实上，抑郁症不是一种单一的生理疾病，这是一个持续的过程，发生后会给人们带来巨大的心理负担。

而日常生活中，性格内向、环境、幼年创伤、偏执等因素，都会导致抑郁症，因此，当人们产生以下4种想法念头，就需要怀疑是抑郁症。

第一、生活很无聊

如果压抑了太多的不良心态，就很容易感到愤怒，随着时间的推移，这种心理状态会变得更加突出。

慢慢地，对任何工作都不感兴趣，也不愿意做任何工作，当这种情绪低到一定程度时，就会有自杀的倾向。

这时家人和朋友就需要给予更多的鼓舞和关怀，最好出去放松一下，及时缓解坏心情。

第二、不想活下去

抑郁症不是一个小问题，严重会使患者产生自杀未遂的心理和行为，这便是为什么有些人经常说不想活下去。

一般健康的人不受抑郁症的影响，但若是心理敏感、日常生活压力大的人，就很容易患有这种疾病。

第三、经常说自己没用

在患上抑郁症后，患者在心理无数次地否定自己，无论是在日常生活，还是工作中，都找不到自己存在的价值，在心底认为自己是一个无用的人。

这个想法会让抑郁症患者的病情越来越严重，甚至觉得自己一无是处，经常说自己没用。