老婆因为一点小事就闹离婚 夫妻吵架要离婚怎么办(4)

接纳自己的小情绪

每个人都有自己的小情绪，不用去控制它，也不必去刻意地隐藏它，我们应该做的应该是接受它，正视它。

有情绪是正常的，再好的家庭，再幸福的婚姻，也会存在一些自己的小情绪。

也会因为一点儿鸡毛蒜皮的小事，让心情郁闷很久。

这些都是在正常不过的事情，我们只有真正接受自己的这些情绪，才能够更好的排解它们。如果一直刻意去控制，去隐忍，到最后可能只会像火山爆发一样，变得更加凶猛。

接纳自己的情绪需要做到以下三点：

第一、小情绪的由来

我们为什么会产生这样的小情绪，我们又为何会生气，就比如自己让老公扫一下地，老公没有立刻去扫，我们就生气了。

但仔细想想，我们为什么会生气呢？是因为我们说的话，对方没有立刻去做，才生气吗？可是这件事真的就是必须马上去做的吗？

有时候这些事并不是需要我们立刻去做的，每个人都有惰性，他没有立刻去做，并不代表不去做，我们在心里产生了那么多的小情绪，到最后只是纠结了自己而已。

第二、接纳是一种心态

接纳自己的小情绪，其实是一种心态，而不是一种委曲求全的姿态。

不要觉得，自己控制一下自己的小情绪，就是对对方的仁慈或者是博爱，这种完全没有道理的付出是不会被加在爱情的天平上的。

也许在对方看来，你的所有的心理活动，他都不会感知到，也理解不了。

还是让对方扫地的这件事，你生了一肚子的气，到最后你认为是自己原谅了对方，可在对方看来，自己只要去做了，就是付出了，并不会把你心里的那些小情绪当成是对自己的理解和宽容。

所以不要把自己的小情绪当成是对对方的付出的一种，因为接纳情绪，本身就是我们应该做好的事情。

第三、学会反省

曾子曰：“吾日三省吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

对待自己也同样应该做到三省吾身。

每天反思一下自己的情绪，是不是有些情绪来得莫名其妙，是不是有些情绪我们过于冲动，是不是有些情绪根本不是对方的错，却把罪过怪在了对方的头上。

只有每天反思自己的情绪，我们才能够更好的掌控自己的那些小情绪，不会让那些“小事”影响到婚姻的这盘“大棋”。

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