日子过得很压抑怎么办 内心压抑应该进行发泄调整好心态(3)

第六，到咖啡馆或者茶楼消遣时光。

当我们心情特别郁闷的时候，我们也可以不要放弃对高品位的追求。例如现在雨后春笋般的在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼，正好满足了我们的需求。

我们可以一人独自，也可以三五好友，悠闲的谈天说地，分外舒适。

而且咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人能品尝到高品质的咖啡与茶文化，又满足了人的视觉，听觉和嗅觉，让人在现代中又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光，从而内心感到十分的踏实！

第7种，极限运动。

如果你有条件有能力，不妨尝试一下冒险的极限运动。征服恐惧是一种最大的收获，例如攀岩，蹦极，登山探险，一个又一个的极限运动，就是表现自我和尽情的展示自我的另一个舞台。

每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，极限运动运动也在时尚消遣中占据了广大的市场。通过征服自己内心的恐惧而发泄自己的情绪，也不失为一种良好的方法。

第8种，那就是练习拳击。

练习拳击其实不用很多条件，只要买一个沙袋，一副拳击套就能解决。既可以锻炼身体，又可以展示一种野性的美。这正是男人的本性流露。

通过训练拥有像动作明星一样的施展拳脚的体魄和身手，圆我们儿时的一个梦想，又可以像勇士一样尽情的发泄自己的不满。当然有条件的也可以到拳击馆去运动。

第9种，到KTV尽情high歌。

不论我们嗓子好不好，哪怕我们五音不全。如果我们感到特别压抑，在现实的环境中，我们又没法喊，没法叫。我们就可以到KTV去尽情的唱歌。

也可以一个人，也可以和自己的三两个朋友。唱歌是一种最好的抒发情绪的方式。

当你心情特别郁闷的时候，特别压抑的时候，你尽情的唱上这么三两首歌，你就感觉，你的心情瞬间好了。不要害怕自己唱的难听，只要你勇敢的唱出来，也许你的心里就不那么压抑了。

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