自控力差的孩子怎么纠正 如何有效提升孩子的自控力

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“为啥别人家的孩子都能安静地写作业，我家这个就老是扭来扭去，怎么一点自控力就都没有呢？如何才能培养孩子的自控力呢？”这是一位朋友给我的留言。

关于自控力，我想到的是两次棉花糖实验所带来的不同结论。

斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔博士1966年起在幼儿园进行有关自制力的一系列心理学经典实验——棉花糖实验。

然后提出了延迟满足这一理论，并发现，自控力和延迟满足影响孩子未来的成功，这一发现对教育学和心理学产生了深远的影响。

后来，纽约大学的泰勒·瓦特、加州大学的葛瑞格·邓肯和权浩南重新做了这个实验，这次的实验人数比以往多很多，而且这次实验在小细节上有一个改变。

首先他们把孩子分为AB两组，在做实验前都让管理员先跟孩子们做一个游戏，然后告诉孩子们去给他们拿玩具，一会儿回来。

A组的管理员离开后回来，真的给孩子们带了玩具，而B组的管理员回来后则什么都没带，然后进行棉花糖实验。结果A组大部分孩子都没有吃掉棉花糖，而B组的孩子则大部分吃掉了棉花糖。

由此他们得出了“孩子能否取得成功，并不取决于延迟满足的能力，而是取决于孩子背后的家庭”。

孩子的家庭能给孩子稳定的感觉，就是让孩子觉得通过忍耐可以得到第二块棉花糖，孩子大概率会选择等待。

如果孩子的家庭经济背景不好，孩子觉得连第一块棉花糖可能都会消失，那他们大概率不会选择等待。

所以在我们训练孩子自控力的时候，不光要考虑孩子因素，更要考虑父母作为榜样带给孩子的影响。

提高孩子自控力，我们可以通过以下方式进行：

从生活细节开始，

让孩子形成良好的行为习惯

对孩子进行自我控制的培养，父母可以从生活习惯方面开始。比如，要求孩子准时起床、准时就寝、按时饮食、不偏食、不挑食等。随着孩子年龄的增长，孩子的自控能力方面就会得到加强。

在孩子的学校生活中，可以要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲地侵犯别人利益等等。

如果父母可以长期坚持一贯的要求，不作无原则的迁就，孩子就会逐步学会控制、约束自己。

在父母跟孩子讲规则，规范行为之前，最好自己先列出每周需要孩子必须遵守的行为和规则，并且把规则的具体意义自己先明了，然后跟孩子探讨，并且讲解规则的意义。这样孩子更愿意遵守。