老是怀疑老公有外遇属于抑郁 怎么处理疑似老公外遇

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读书时代有一位同学高考两次都没有考到理想学校，之后到我们班进行补习。怎么说呢，成绩很优秀就是考试心态不好，只要一到考试就莫名其妙的头疼。

各大医院就诊结论是心理压力，没有任何其他疾病，最后一次高考成绩还不如前两年，败北高考又没有再来一年的勇气，选择了普通的大学。

婚姻中也有这种状况，妻子被婚姻的各种压力折磨为曾经讨厌的黄脸婆,她在各种渠道得出丈夫是一种绝对会出轨的物种,苦瓜脸就变为常态！

当妻子发现某些痕迹的时候，不去思考来源反而被自己的认知吓坏了，大脑在无意识分析这些问题时候又总是越变越糟，找不到问题突破口，使得焦虑情绪越来越重！

在这种情况下，人的身体会越来越差，身体各方面的机制也会发生变化！我们又应该如何应对！

想清楚婚姻你要的是什么

其实，婚姻中最大的无用功就是怀疑丈夫有没有出轨，如果丈夫出轨了，你采取措施调查后，结果和你想的一样，那么你会为此离婚吗?反之没有出轨，那么你会不会为自己这种不信任的心态买单？

大部分怀疑丈夫出轨的女人其实无论丈夫出轨与否都不会结束婚姻。所以应该考虑的是你为什么会产生这样的心理，到底是自己对自己没有信心还是你们之间的感情降温了，或者是他有一些不太靠谱的行为？

婚姻的本质其实是两个合适的个体组队打怪升级而已，它是社会经济和资本的产物！与其把精力浪费在怀疑的焦虑心理中还是想想如何经营好、改善好自己的婚姻，或者如何把自己变得更优秀而不是自己讨厌的黄脸婆。

转移焦虑，分而灭之

《少年维特之烦恼》的作者歌德，在年轻的时候爱上了朋友的未婚妻，爱而不得的歌德一度想要自杀但是他把这种焦虑转到了写作上，作品流传至今！

对待婚姻中的焦虑我们不能消灭，那就要学会转移！有种思考纯粹是无用思考，就是想的太多，做的太少的意思，你对待婚姻的态度是焦虑的、怀疑的，那你怎么做好事情呢？

追溯婚姻的本质我们重新认识一遍，你为什么结婚？是为了孝顺？养儿防老？顺应时代大流？婚姻中，女人们总是想做造世主，想把男人改成她认为的样子，但是一个人思维、习惯真的那么好改吗？

女人种下怀疑的种子就是自己对婚姻失去控制的开始，当你对生活失去一定的理解和把控的时候，唯一值得做的是让一切变得专注，专注于自己 该做的事情。

知名学者叶嘉莹教授一生都在经历坎坷，小时候丧母，年轻时代就是战争、颠沛流离，晚年后她的女儿因车祸去世，白发人送黑发人，虽然她很难过但是调节心态能力特别强。

女儿是她生活的一部分，却并不是全部，除了女儿她还有家庭、工作、诗词，组合起来才是她的全部人生，她不会为了一部分组成便放弃整个森林。

想想还真对，无论丈夫出轨与否你还有其他，最不好的结局也就是出轨后离婚，可你还是你，只不过是换一种活法而已，何不现在把精力放在其他部分调整好心态再来客观评价！

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