如何忘记一个人 怎样才能快速忘掉一个自己很爱的人

文章导读：怎样才能快速忘掉一个自己很爱的人和如何忘记一个人的生活小经验，请看下面详细的介绍。

1．物理隔绝法

我以前有个方法，就是分别在2、3、5、7、

9、15、30、60、90、180、360天不和一个人联系、或不看 TA 有关的动态。这个方法十分有效。而且核心就在于当你适应了以后，你会发现 TA 没有那么重要了。

随着你第二次、第三次使用这个方法，你在心里也会越来越信任这个方法，它就会逐渐成为你放下一个人的重要手段。

另一个方法就是把接触 TA 的渠道不断缩减至一个较为繁琐、不常使用的方式。

我把我们之间的其他关联都删除了，只保留一个网络上的非即时的方式。这样自己就有惰性、或者时间久了就会忘记去打开它。

2．心理隔绝法

站在第三人或社会的视角，评判 TA 或者你们之间的关系。你会发现神奇的一点是， TA 的优点被缩小，而缺点被放大，直至达到某一种平衡。

这时候你就会少一些情绪，多一些理性，慢慢也就释然了站在第三人或社会的视角，评判 TA 或者你们之间的关系。

你会发现神奇的一点是， TA 的优点被缩小，而缺点被放大，直至达到某一种平衡。这时候你就会少一些情绪，多一些理性。慢慢也就释然了。

还有一个方法，就是不断地去经历、体验不同的事情。当你的阅历增加、认知就增加、感官上如同经历了很多个时空，和当初的你、当初的你们之间形成了一种心理的距离。

这时候再去审视当初的选择，会产生一种类似成人观察小孩般的“荒诞感”，觉得又可气又可笑；或是产生一种与己关联不大、像是在看其他人的“疏离感”。

3．锦囊（以备不时之需）

如果你一开始控制不住自己，去想 TA ，想就想了。不要过分抑制。要接受这种念头在心里的存在，时间长了，它就会化为无形。

如果你心里想要寻求一个答案，可以先寻求一个确定的“信号”（它需要足够确定），而不是答案本身。

就像我们做生意，假如我们有五百万资金，我们不需要知道在某一领域投资五百万会不会亏损，如果我们知道在该领域投资五十万会血本无归，基本上都不会再继续了吧。

如果这个人始终在你生活中出现，并对你施加某种程度的影响或控制，怎么甩甩不掉；或者你因为忘不了 TA 而正滑向某种深渊，对你的生活造成了严重影响。

这时候就不要犹豫，迅速、彻底斩断关系。要么彻底离开他的视野，要么删除所有方式从此不再联系。如果没法脱，就寻求某种强大的外力帮助，形成一道屏障（合理合法）。

以上分享的怎样才能快速忘掉一个自己很爱的人跟如何忘记一个人的具体介绍，希望大家能喜欢！