活得好累好压抑怎么办 每天都很烦躁心情压抑怎么缓解(2)

以上其实是我自己总结出来的一点小经验，也不一定对每个人都有用，因为我累的时候，我就会找出最近自己最想做的事情去做。

我记得自己有一段时间，感觉好累好累，就是那种说不出来，总感觉被一块石头压着的那种感觉，自己也试了很多各个软件搜索出来的给的方法，然而并没有很大的作用，因为那个时候我们内心是没有办法平静的，我们需要一个宣泄的地方。

所以我们就需要做一些我们内心认同的事情来平静自己。就比如我，我这个人有个毛病，一有什么事情，就特别喜欢吼两嗓子。

所以我只要觉得自己累，就会一个人找个安静的小角落，扯着嗓子吼，啊～～～～～，很好，吼完了，人果然轻松了不少。

所以我们人在累的情况下，我们不要强制性地去要求我们应该做这个做那个，跟着自己的内心走，你内心想要你现在去做什么，挑自己最容易做到的事情去做。就趁现在，就去做。让自己的内心得到平静，心才会安稳，才能摆脱困境。

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