讨好型人格需要看心理医生吗 讨好型人格的行为表现

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生活中，你是否也经常说这几句话?总是委屈自己、悦纳别人，或许你就是所谓的“讨好型”人。

讨好型人格，就是一个人和每个人相处都要小心翼翼，不会拒绝，能自己做的事情绝不麻烦别人，把真实的自己藏起来迎合他人，渴望得到其他人的喜欢和认可。

讨好型人格通常有以下几个特征：

1.害怕说出自己内心的想法

2.喜欢主动道歉

3.会迎合他人

4.不懂得拒绝5.没有原则和底线

讨好型人格的形成原因

讨好型人格，通常源自幼年时的家庭教育，主要有两个方面的原因：

一是父母的控制欲过强。在很多父母的眼中，孩子不能有自我和意见，一切都要围着父母打转，一旦小孩做不到，就会被指责，甚至打骂。

二是父母总是给孩子有条件的爱。“有条件的爱”是指，你必须做了什么事情，我才会爱你，如果你不做，我就不会爱你。经常听见有些父母对孩子说 ：

“你要继续哭的话，妈妈就不爱你了。”

“你在幼儿园要是得到小红花，妈妈就会很高兴。”

“你数学要考100分，爸爸就会很爱你。”

……

这些都是有条件的爱。对幼小的孩子来说，父母是他唯一的依靠，也是他安全感的全部来源。

上面两种教育方式，会让小孩觉得自己跟周围人的关系不稳定，一旦自己表现不好，不讨人喜欢，世界就会崩塌，最后极容易发展为讨好型人格。

要想改掉“讨好型人格”，首先要做的就是学会自己认同自己。

或许，得到别人的认同会让你感到十分欣慰，但那却永远也比不过自己认同自己。

一.化被动认同为主动认同

首先你必须要清楚，通过讨好和请求来的人，他们永远都不可能会真正的认同和欣赏你。

而你若想得到真正的认同，那就必须要找到真正懂得欣赏你的人。因此，你只需做真正的自己。

二.努力提升自己的价值

如果你只是一味地去讨好别人，而不去想办法努力提升自己的话。这样久而久之，别人就会很容易忽视你。

因为，一个不知努力只知讨好的你，对于他们来说根本毫无价值。

三.培养一项兴趣爱好

其实，大部分的讨好型人格的人群，他们的内心世界都是极为空虚的。

由于他们的内心极度缺乏安全感和爱，又因为这两样东西他们自身无法自我满足。因此，他们会想尽办法通过一些其它的方式获得，就比如说讨好他人。

但其实，与其一味地讨好他人，倒不如去培养一个自己的兴趣爱好。而当你可以将这个爱好发挥到极致时，或许你就会发现，其实你也是有属于自己的价值和成就的。

同时，当这种成就出现的时候，你也便会发现，自己内心的这种空虚感似乎不见了。

人们之所以不敢说“不”，极大程度的原因是害怕自己的拒绝会给他人带来不好的感受。又或是...他们根本找不到说不的理由。

所以说，要想得到真正的赞美，要想让自己得到他人的认同，那么单凭不敢说“不”完全是徒劳的。唯有学会拒绝，懂得自我认同，才能得到他人真正的认同。

讨好型人格到底活得累不累，这取决于自己的感觉和看法。如果不累，并且享受着其带来的乐趣，其实也没有什么不好。

如果累了，要试着靠自己去缓解或是借助心理咨询，破除心中的“枷锁”。始终记住，自己的快乐才是最重要的。

上述的关于讨好型人格的行为表现跟讨好型人格需要看心理医生吗的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！