布达拉宫会有高原反应吗 布达拉宫有哪些值得打卡的景点(3)

备注：需要提醒小伙伴们，布达拉宫内部是不允许拍照的，尤其是用散光灯，会影响壁画和唐卡的寿命，同时也是对当地文化的不尊重，做一名受欢迎的游客，入乡随俗是最基本的底限。

游布达拉宫会不会发生高原反应

高反是因人而异的，我们知道，布达拉宫位于海拔3700米的山上，看似具备发生高反的条件，长期生活在平原的游客快速来到布达拉宫，是有可能发生高反的。

是否会发生高反，还要看个人的体质，而高反也是可以通过控制旅游节奏和饮食、作息来化解的：

1、控制行程：不要让自己在短期内海拔变化超过3000米，具体的方案-可以在中途寻找海拔在1000-2000米的景区，在这里游玩的同时适应这里的海拔环境，一般有个1-2天就可以了。

然后再向3700米的布达拉宫进发，这样海拔差就不会超过3000米了，可以有效避免高反的发生（专业登山运动员也要有这个过程，不会直接向顶峰出发）；

2、通过饮食和作息：入乡随俗是有丰富旅游经验者的首选，按照当地人的生活习惯，喝一些藏红花和当地的美食，都有助于缓解高反的发生，同时充足的睡眠和休息也会增强高反抵抗力。

【温馨提示】

去布达拉宫旅游，需要注意防止紫外线照射，同时还要注意补水，尤其是东南沿海，气候温润地方的游客，气候地理环境变化比较大，适应起来会稍微困难一些。

以上分享的布达拉宫有哪些值得打卡的景点 及其 布达拉宫会有高原反应吗的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！