葛优与舒淇演的电影叫啥名字 电影作品《非诚勿扰》介绍(4)

好的关系，所带给我们的这种力量，正是我们向宇宙下的积极订单，紧随而来的便是宇宙下发给我们的正向回馈。

它会告诉你——你值得被爱。

老家有个女人，以前一直过着非常安逸的生活，对未来也没有过多的追求。

可自从爱上了一个很上进，很有智慧的男人，为了能够配得上对方，进取心一下就被爱情所激活。

在男人一步步的引导下，她开足了马力，沉下心去学习自己从未接触过的销售、商业管理等等，知识结构和思想境界都得到了很大的提升。

结婚几年后，她和老公携手开创了自己的母婴店，身上散发着满满的自信和优雅。

后来，夫妻俩还一路打拼到了一线大城市，开了几百家母婴零售连锁店，收获了家庭和事业的大丰收……

高质量的亲密关系就是自我力量的源泉，不论你曾经如何弱小和无力，都可以从中得到赋能和成长。

但最重要的，还有你自我对圆满的渴求，它是推动你前行的巨大力量。

圆满自我，做自己的爱人

好的亲密关系，在一定程度上为我们赋能。

而圆满的自我，则是教会你在爱人之前，学会好好爱自己。

徐志摩曾经写下——“我将在茫茫人海中寻访我唯一之灵魂伴侣。得之，我幸。不得，我命。”

这首诗，曾戳中过无数人的心扉。

的确，并不是每个人都那么幸运地可以遇见和自己内在匹配、灵魂共振的伴侣，寻得了是幸运，寻不到就得对命运臣服。

对关系抱有过高的期待和幻想，只怕一旦落空的那一刻，自己更加无力去承担。

所以，最顶配的关系，或许不是我们寻找了怎样的伴侣，而是我们修成了怎样的自己。

1、 暴露脆弱，增加被看见的体验

在关系里，我们为了照顾对方的情绪，会压抑自己很多真实的想法和感受，时间储藏久了就成为我们潜意识仓库里的创伤。

心理学家Branden认为，“被看见”是爱持续有价值的基石。

我们需要被看见，需要学会挑选那些“对”的人去暴露自己的脆弱和需求。

你可以告诉他们：“我遭遇过什么”、“我很无助”、“我需要爱”、“你的支持对我很重要”……

在你倾述的过程，他们就进一步地深入到你的内心，共情你的遭遇和无力，给到你需要的温暖和支撑。

这种“被看见”的体验，是自我成长的前提。

你感受到了被理解，被接纳，被共情，疗愈和改变就已然在发生。

2、 练习积极催眠，拿回你的自爱力

人生的境遇风云变幻，过去发生的我们改变不了，未来没发生的我们无法确定。

如果总是对过去念念不忘，对未来忧心忡忡，我们或许就无以立足当下，无以珍惜眼前。

法国心理学家埃米尔·库埃说过：“每一天，每一时，我们都可以通过各种方式，让自己过得越来越好。”

练习积极自我催眠，就能有效帮助我们改变潜意识，构建起积极的信念系统和行为模式。

第一步，预先设定一条自我催眠的积极暗示语——假设是 “我是最棒的，我爱我自己。”

第二步，在夜深人静入睡前，坐在床上做三次深呼吸——吸气…吐气…吸气…吐气…吸气…吐气…

第三步，这时自己的心静下来了，就默念这条暗示语——

“我是最棒的，我爱我自己。”

“我是最棒的，我爱我自己。”

……

反复默念十次后再睡觉，坚持每天练习，过段时间你就能感受到内心生长出更多自信、自爱的能量。

过去你受到别人的否定和伤害，可能会陷入自我攻击，怀疑自己不值得被爱。

但经过积极自我催眠的练习后，你就会换一种新的想法：“我能不能得到他的爱没那么重要了，因为我已经足够爱上了我自己。”

所以，亲爱的，别再问那个命定的爱人何时才会到来，当你爱上了自己，全世界都会来爱你。

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