中国最长寿的10位皇帝 历代皇帝哪些寿命较长(3)

忽必烈的长寿秘诀就是两个字：养生！他从还不是皇帝之时，身边就同时有着中医、蒙医和阿拉伯医生，而且碰巧都是各自领域的顶尖人物，他们都以自己独特的手法，为皇帝的身体服务。

后来入主中原，他的身边更是有四个专门负责膳食的太医，对皇帝每顿饭的性、味做出判断，从而做到药食相辅相成。也就是说，元世祖的每顿饭都是不折不扣的“药膳”。再加上他本身的底子好，能长寿也就不足为奇了。

忽必烈的长寿，在今天最有借鉴意义。

第三位：宋高宗赵构，享年81岁

宋高宗赵构，说好听了是南宋的开国之君，说不好听了就是北宋的漏网之鱼。他在父兄在朝期间不受重视，后来侥幸逃脱金人的铁蹄后，却又偏安一隅，不思恢复故国，与主和派沆瀣一气，陷害岳飞、韩世忠等忠良，给自己留下了千古骂名。

赵构的长寿，可以说诸多巧合造成的。首先，他作为宋徽宗最不看重的儿子，习文不行，所以他从小就是“堤外损失堤内补”，通过练武来拉近和自己兄弟们的综合素质差距，这让他的身体从小就比别人好。

后来在建炎南渡之时，由于金兵追赶太急，让赵构在生理上受到了打击，从此失去生育能力，这等于又把他女色的这一面彻底禁断了。

等到绍兴和议之时，金国又规定了南宋的实际话事人是秦桧，这又把赵构从政务中解放了出来。就这样一番巧合，虽然对国家不利，但也造就了宋高宗的长寿。

第二位：武周女皇武则天，享年82岁

女皇武则天秘史是历史上的传奇人物，她服侍了唐太宗、唐高宗两位皇帝，培养了唐中宗、唐睿宗两位皇帝，实际执掌国政二十一年（683年高宗得病之后，到女皇退位），是中国历史上唯一的女皇。

武则天的长寿秘诀是两点：适当的养生，加上规律的夫妻生活。

武则天虽然贵为天子，但是饮食起居十分注意，以至于到了老年，身体仍然没有发福。据一些资料称，武则天的体重一直比较稳定的保持在120左右，不胖不瘦，正是现在人人都羡慕的标准身材。能够常年保持这种稳定性，可见其对自己身体的注意。

此外，多位精壮的面授也让这位女皇常保青春的秘诀。关于夫妻生活，古代便有“采阴补阳”之说，也就是说女性较为规律的与男性同房，对自己的身体很有益处。用现在医学的看法来说，就是让雌性激素分泌比较旺盛，这当然能促进女性的健康。

第一位：清高宗爱新觉罗.弘历，享年89岁

清高宗爱新觉罗.弘历，就是“十全老人”乾隆皇帝。乾隆皇帝是中国封建史上运气最好的守成之君，他上边有康熙、雍正两朝为自己打下的良好经济和政治基础，在他整个统治时期有没有大的战事和天灾，这让他的统治顺风顺水，历史上称他们祖孙三代的时期叫做“康雍乾盛世”。

乾隆的长寿，可以看做康熙的“稳定版”。他不用担心天下还有多少有实力的反叛者，也不用担心有谁会在朝中干政威胁他的统治。所谓十全武功，很多都是他继承父祖之功。因此，他要操心的事情就比较少。

而且他在饮食上的粗犷程度比康熙还要厉害，一年光火锅就要吃二百多次，但是由于食材品种多，又暗合了今天营养学“少量多样”的标准，对健康很有益处。

此外，他的子女数量“只”有二十七个，还不到祖父康熙的一半，可以推断他的好色程度应该并不厉害，这也让他能够更轻松地延年益寿。

纵观以上九位长寿的皇帝，我们可以大致总结出他们的长寿秘诀，那就是：少操心、多养生、适当进行体育锻炼、保持规律而不频繁的夫妻生活。只要能做到这几点，健康对我们来讲就会成为常态，长寿对我们来讲也就不是梦想了。

上述的关于历代皇帝哪些寿命较长以及中国最长寿的10位皇帝的全部内容，您了解了吗？