宝宝下午茶吃什么好 宝宝营养下午茶推荐

宝宝下午茶吃什么好

在周末，妈妈们有更多的时间和宝宝在一起，全身心的调整宝宝的饮食单子，一天除了三餐必备，为了减少宝宝对零食的需求，下午茶的准备也显得有了分量，那么妈妈们应该为宝宝们准备什么样的下午茶？宝宝下午茶吃什么好呢？

宝宝在长身体的时候，一整天能量消耗大，除了三餐以外，最好能够搭配一些营养点心，可以补充营养，让宝宝长得更强壮。所以为宝宝准备美味的下午茶是妈妈必做的事。下面就看看常识社小编为您的宝宝准备了什么美味吧。

一、蜂蜜金桔茶

准备食材：金桔500克、食盐10克、冰糖100克、白砂糖100克、蜂蜜100克。

做法：

1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时，然后将金桔切开去核。

2、取一干净容器放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。

3、将冰糖放入少许水中，放入腌好的金桔，煮至金桔透明汤汁浓稠即可。

4、晾凉后加入蜂蜜。用搅拌机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。

5、取适量金桔茶用温水冲开即可。

二、香橙酸奶沙冰

准备食材：橙子1个（取橙肉）、原味酸奶50ml。

做法：

1、橙子对半切开，取出橙肉，切成5mm大小的块。

2、将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒，放冰箱冷冻4小时。

3、将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。

4、放入冰镇的酸奶中。

5、搅合几下食用。

三、清新柠檬饼干

准备食材：面粉500g、小苏打5g、白糖2勺、酵母粉5g、柠檬4个。

做法：

1、用刨子刨些柠檬屑。

2、取柠檬汁50克，与200克水、10克柠檬屑、500g面粉、5g酵母粉、5g小苏打、2勺白糖拌匀。

3、拌好的面团，放在冷藏室冷藏2个小时备用。

4、取1/3的把面团擀成2mm厚面皮，用叉子在上面戳些孔。

5、用饼干模均匀压出图形。烤箱预热190度，放在中上层，烤10分钟。

四、缤纷水果甜品

准备食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、桃子200克、冰糖100克、清水3升。

做法：

1、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。

2、猕猴桃切成块。

3、在锅中加足清水煮到沸腾。

4、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。

5、最后盛上一碗即可。

给孩子准备的下午茶，可根据孩子正餐所吃的食物而定，尽量做到膳食平衡。如果孩子早晚都喝奶，下午茶就不必喝奶了。如果孩子一天吃蔬菜较少，下午茶就安排吃水果。如果晚餐时间较晚，下午茶就可以给孩子吃能量稍微高一些的食物，如面包、奶、豆粥等。