柿子能不能和板栗一起吃吗 柿子和板栗可以一起食用吗

柿子能不能和板栗一起吃吗

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1、柿子能和板栗一起吃，二者营养成分并不相克。

2、柿子和板栗均属于营养价值较高的食物，其中柿子含有丰富的果糖、蔗糖、尼克酸、镁、碘、铁、钙、磷、果酸、蛋白质、水溶性膳食纤维、胡萝卜素，以及维生素A、维生素C等成分;板栗含有丰富的淀粉、脂肪、无机盐、胡萝卜素、蛋白质、尼克酸、双糖和硫胺素等成分。

3、食用柿子和板栗对于调节人体肠道菌群、增强食欲、促进消化吸收、防治便秘等有一定的作用，为机体带来更加充分的、所需要的营养，有助于保健。

4、由于柿子和板栗的营养成分无相克之处，临床也无具体的饮食禁忌要求，所以二者可以一起吃。但是由于柿子性凉，板栗不易消化，所以食用时还是应合理控制摄入量。

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