儿童早餐食谱大全 为营养加分

儿童早餐食谱大全

儿童的身体发育速度快，平时营养稍微跟不上，就会造成营养不良，个子长不高，身体免疫力低容易受病菌入侵等，这次小编给各位妈妈准备了儿童早餐食谱大全，既满足孩子的挑食胃口，又为营养加分。

儿童的早餐食谱种类繁多，但并不是每种食谱都适合孩子，要根据孩子的自身状况来为孩子挑选食谱才是最重要的。

食谱一：牛奶、鸡蛋、玉米片。

食材：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做 法：

牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

贴士：

1、鸡蛋可用切蛋器切成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的食欲兴趣。

2、玉米片在超市品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星等各种各样的口味可供选择。

食谱二：牛奶、蛋糕、水果。

食材：牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法：

牛奶加热，水果洗干净后再食用，蛋糕可买现成的，若家里有烤箱，可放入烤箱烤一下味道更好。

贴士：

如果觉得喝牛奶太单调，可改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱都可以哦。

食谱三：赤豆山芋粥、叉烧包。

食材：大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包。

做法：

把山芋洗净后削皮，切成小丁；大米和赤豆煮粥，在快熟时加入山芋丁略煮；包子蒸热即可。

贴士：

嫌新鲜山芋加工起来太麻烦的话，可买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。

食谱四：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋。

食材：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。

做法：

粳米煮粥备用；鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开；出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出即可。

食谱五：鸡蛋蒸糕

食材：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干。

做法：

将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎；把鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

一天之计在于晨，早餐对于孩子一天的身体需求来说十分重要，不吃早餐对宝宝身体危害非常大，所以各位妈妈要注意孩子的早餐营养。如果宝宝有不吃早餐的坏习惯，家长们应及时纠正，以免酿成大错。