芒果和橙子可以一起吃吗 芒果和橙子能不能一起食用

芒果和橙子可以一起吃吗

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1、芒果和橙子可以一起吃，但是要注意控制进食量。

2、芒果和橙子都含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质以及微量元素等，两种食物含有的营养物质类似，一同进食不会产生有害物质，也不会对身体造成危害，因此可以同时摄入。适当进食芒果和橙子可以补充身体需要的营养成分，同时有促进消化、改善便秘等作用。另外，橙子和芒果还有缓解晕车、晕船等症状的效果;也可以改善皮肤状态。

3、但是脾胃虚寒的人群不建议大量进食芒果和橙子，因为两种水果都属于性质寒凉的食物，过量摄入容易刺激脾胃，从而引发腹泻、呕吐、反酸、胀气等不适症状。

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