柿子能和玉米一起吃吗 柿子和玉米相克吗

柿子能和玉米一起吃吗

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1、柿子和玉米可以一起吃，两种食物都有丰富的营养，在一起吃没有明确的食物禁忌，注意适量食用即可。

2、柿子中含有丰富的糖类、维生素C、碘、磷、铁、钾等营养成分，有利于补充人体营养所需。柿子还含有果胶，是一种水溶性膳食纤维，可有助于润肠通便。

3、玉米中含丰富的植物纤维素，可以刺激胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状，玉米种含有硒、镁、胡萝卜素等，可以补充人体所需的营养素，有助于机体代谢。

4、日常饮食要荤素搭配，营养均衡，并保持饮食规律，切勿暴饮暴食引起胃肠不适。

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