养肺润肺的粥有哪些 六道粥做法简单又好吃

养肺润肺的粥有哪些

在冬天非常容易引起咳嗽，而咳嗽更多是因为肺部不适造成的，今天小编为大家介绍一些养肺润肺的粥，感兴趣的朋友来了解一下吧！

制作美食其实也是有很多乐趣的，接下来常识社小编为大家介绍养肺润肺的粥，在冬天吃非常适合哦。喜欢吃粥或者喜欢自制美食的你可以来看看哦~

【养肺润肺的粥有哪些】

1、山药杏仁粥

材料：栗米，山药，杏仁，酥油。

做法：把山药以及栗米洗干净备用。拿出一个锅把山药煮熟后，栗米炒为面，杏仁也炒熟后去皮切成岁末。把所有准备好的材料都放进另一个锅里，加水煮成粥即可。

功效：山药和杏仁有着养生作用，杏仁是坚果类有着补脑补心的好处，与山药搭配一起有着润肺养肺的好处，冬天喝粥还能起到暖胃的效果。

2、百合银耳粳米粥

材料：百合，粳米，银耳，冰糖。

做法：把银耳泡发至涨起来，粳米和百合洗干净备用。拿出一个煮粥的锅，把百合，粳米以及银耳全部加入一起，放水煮成粥即可，冰糖在差不多好的时候加入。

功效：百合银耳粳米粥有着养肺润肺清心的好处，粳米能健脾胃补气血，百合和银耳都是除燥润肺治疗咳嗽的最佳食品。

3、芝麻粥

材料：粳米，蜂蜜，黑芝麻。

做法：把粳米洗干净，黑芝麻炒熟炒香备用。拿出一个锅把粳米放进去加适量水煮到差不多熟的时候，把黑芝麻以及些许蜂蜜加入一起搅拌均匀，再煮上几分钟到熟就可以吃了。

功效：芝麻对人体很有益处，这道芝麻粥有着通便润肺以及健脾胃的好处，平常多吃芝麻能黑发生发。

4、桂圆莲子百合粥

材料：桂圆肉，大米，百合，冰糖，通心莲。

做法：把大米洗干净，百合分成一片片，莲心用温水泡软备用。把煮粥的锅洗干净后把大米，百合，桂圆肉以及莲心全部放进去加水煮成粥即可，冰糖最后加入调味。

功效：有着养肺润肺，健脾胃，健脾胃安神的桂圆莲子百合粥，是非常适合冬天吃的哦，体质虚弱的朋友们也可以多吃。

5、八宝长寿粥

材料：红枣，山楂，杏仁，胡桃仁，松子仁，冰糖，花生仁，大米。

做法：把大米和锅洗干净把大米放进锅里加水，加入杏仁，胡桃仁，松子仁以及花生仁等一起煮上四十分钟。煮好后把冰糖加入一起煮到融化后把山楂和红枣放下去，煮上三分钟后即可关火。

功效：有着这么多对身体有好处的果仁加上红枣这么补气血的材料，这道八宝长寿粥可谓是养生最佳粥了。非常适合脾胃虚以及老年人或者体弱者，病后调养身体也可以喝这道粥。

6、柿饼山药薏米粥

材料：柿饼，山药，薏米。

做法：把柿饼切小块，山药去皮洗干净搅碎，薏米洗干净备用。把锅洗干净后加入薏米加水煮熟，最后把山药和柿饼倒进去一起煮成粘稠的粥就做好了。

功效：有着治疗咳嗽食欲不振的柿饼山药薏米粥，是非常适合冬天养肺润肺的养生粥。冬天天气寒冷容易感冒咳嗽，肺部也容易引起不适，这道粥会为你解决所有问题。

自己动手丰衣足食，以上几道粥做法简单又好吃，喜欢吃粥的朋友们可以试着动手制作哦。好了，今天常识社小编介绍的内容就到这里了，希望能帮助到你，非常感谢你的阅读！