矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用 哪种质量高对身体好

矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用

一篇关于哪种质量高对身体好和矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用方面的讲解，一起来了解了解吧。

走进超市，走到卖水的货架前，你会发现：

咦？怎么有矿泉水、矿物质水、纯净水、天然水……那么多水？

这些水不仅名字有差别，内涵也有不少的差别。还有人说纯净水不含矿物质，不能长期饮用，否则会导致人体矿物质流失。

那么，究竟哪种更适合作为长期饮用水？

我们专程去超市买了10款瓶装水，准备给大家做个科普：

一、矿泉水

矿泉水是指“饮用天然矿泉水”。

它必须得是“从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分”的水源才行。

其他的，不论是地下水、地表水、自来水，还是额外加点矿物质的矿物质水，都不叫矿泉水。

如果你不会辨认，直接看包装瓶上有没有同时写明“矿泉水”和“水源地”，如果有，那就是如假包换的矿泉水。

比如我们这次买到的百*山、统*爱*、农**泉这三款，它们的水源一定是天然的地下深层水。

不过由于水源不同，矿物质的含量也不同。

看到这么多的矿物质，你是不是觉得之前喝的矿泉水值了？

对不起，并没有。这点量对于我们人体所需的矿物质来说，杯水车薪。

以百*山为例，各种矿物质取最大值，每天最多喝 2L 水计算，可以摄入：